Głównym celem szkolenia jest zwiększenie wiedzy nt. źródeł stresu w naszym życiu, umiejętności rozpoznawania oznak stresu, tego jak oddziałuje on na nasz organizm i co możemy zrobić, aby nie miał nad nami władzy, zwłaszcza w trudnych czasach pandemii.

Program:

• STRES - podstawy
  
  • czym jest?
  • stadia?
  • neurofizjologia stresu
  • neuropsychologiczny model optimum aktywacji Hebba
• STRES A STRUKTURY MÓZGOWE
  
  • kora przedczołowa
  • ciało migdałowate
  • podwzgórze
  • hipokamp
• NEUROPLASTYCZNOŚĆ
• Stresory jako wyzwania a nie zagrożenia
• EMOCJE
  
  • aspekt poznawczy, fizjologiczny, behawioralny
  • zniekształcenia poznawcze
  • STRES W CZASACH PANDEMII
  • jak sobie z nim radzić?
• STRES A ZAWODY NARAŻONE NA WYDARZENIA TRAUMATYCZNE
• ZBIÓR TECHNIK SKUTECZNEGO DZIAŁANIA W SYTUACJI STRESOWEJ

Webinarium przeznaczone dla: 

• osób zainteresowanych tematyką webinarium
• osób, które na co dzień w pracy zawodowej spotykają się z podwyższonym poziomem stresu
• osób, które chcą zwiększyć swój dobrostan i odporność psychiczną

W ramach szkolenia otrzymacie:

• interaktywny kontakt z prowadzącym
• osoby które wezmą udział w webinarium otrzymają materiały podsumowujące omawiane treści wysłane po zakończeniu zajęć;
• po webinarium wystawiamy certyfikaty uczestnictwa;

Godziny szkolenia: 19.00-20.30
Szkolenie poprowadzi: mgr Monika Żelazek